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      2018国家公务员考试专家指导:考场技巧之增强自信

      中华考试网    2018-06-28   【

        面试还没有开始,很多考生的信心大厦就已经崩塌。例如,考生经常把考官想像成为“冷面杀手、阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四、傲慢无礼……”的人;把竞争对手想像成为“服装整齐、年轻俊逸、学历优异、气质潇洒、无懈可击……”的人;总觉得自己浑身都是毛病,处处不如对手;“我的西装?#36824;?#28418;亮,我个子太矮,我缺乏应变力,我……”。这些非理性因素导致这些考生在考场上无法自如地展现自己,从而与公务员擦肩而过。

        考生在遇到这样的心理颓势的时候,可以想办法给自己“打气?#20445;?#25226;面试官想象为自己的上级,把竞争者设想为自己的同事。这时,面试的场景将化为一种互动的人?#26159;榫常?#32771;生就能在一种轻松的心理状态下从容应对。真正健康、成熟的人际交往心态的特点是:发现自己、他人和世界的光明面,从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。一旦拥有?#33487;?#31181;态度,考生就不必劳神费力去讨好主考官、?#24618;?#21035;人,坦然自若地表现自己的所有优势,理性地绕过考官有意无意设下的陷阱。

        下面专家介绍一些自我肯定的技巧:

        1.学会使用“我”陈述

        没有自信的人不太会坦然地用“我?#31508;?#30340;陈述方法表达自己,因为他们害怕别人不同意。同时害怕被拒绝,倾向于同意别人的思想,采取中立的立场而不是表达自己的感受。多用“我?#31508;?#38472;述(如“我对……感到很生气”、“我感到你对我说的这些不对”),事实上是在自然地表达自己的感受,而不是?#24618;?#33258;己的感受,增强了自我的疆界,极大地增强了自我认同。这一技巧同样更加适用于无领导小组讨论过程。

        2.运用视线接触

        在人际交流过程中,不敢看别人往往会被认为是没有安全感的人、不自信的人、或者是在撒谎,而事实也正是如此。非语言交流比口头语言更可信。反过来,增加目光交流,也能增强我们的自信。先从短时间的间隔开始(一两秒)发展到8~10秒的间隔。在视线停顿时,眼光要?#31508;?#32780;不?#24039;?#19979;飘动,但在暂时侧视后,再返回进行直接的目光接触。但是也要注意直盯对方(长时间的目光接触)会被认为是对个人空间的侵?#31119;?#24212;当加?#21592;?#20813;。

        3.使用?#33539;?#24615;的身体语言

        语调是坚定的,但姿势是懦弱的,这会极大地削弱你传递给对方的信息,会被人认为不真诚,对自己不?#33539;ā?#20013;公教育的面试礼仪培训正好可以解决考生的姿势的问题:坐?#20445;?#36523;体的重量均匀地分配在两腿中间,身体重心放在两脚之上,这就是一种?#33539;?#24615;的姿势,能够增强给别人的自信感觉。同时,考官传达的赞许、认可等信息被大脑接受后,能进一步强化自信?#23567;?#22312;平时的交往过程中,也要使用?#33539;?#24615;的身体姿势,这能大大强化对自己的?#33539;ǜ小?/P>

        专家建议考生在备考过程中重视自己自信气质的培养,展?#22659;?#26377;力度的气场从而征服考官。

      ?#26469;?/font>评论责编:balance
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